养生汤水：适合干燥秋季的滋润汤水（10）

   10.白莲百合糖水

    用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

    制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。

    功效：能清心润肺，滋养肌肤。