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吃香菇让你增骨感 揭晓15个饮食小秘密(15)

时间:2012/9/10 15:12:27 来源:网友

胡萝卜


  15.红萝卜缨补钙好于大豆

  加拿大食品专家研究发现,每100克大豆中含钙191毫克,而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙,几乎是大豆的一倍!因此食品专家建议,买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨,用它熬汤、炒菜或拌沙拉,都能达到意想不到的补钙效果!


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