长寿食品是指这种食品含有某种可以延续生命的物质,包括多种营养物质和某些特殊的有利于生命活动的成分 。下面就为你们介绍10大长寿食物,想健康长寿,平时就要多吃。
1.草莓
只要多吃草莓就能充分补充维生素C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。