想让身体更健康么?很简单,只要扩充一下你的购物清单即可。你大概从未想过吃一些“杂草”吧。你在市面上很少见到的,有些食物甚至是你从未听过的,有些食物你即使吃过,现在可能也想不起来了。爱美网为你列举出这些不常见的好食物。记得要把这些菜列入你的食谱,因为你的健康需要持续的升级。
1 、石榴汁
在中东流行了几十年的饮品,石榴汁最近在全球也渐渐开始流行了。
为什么健康:科学家发现,每天喝2盎司石榴汁的男人,一年之后,他们的心脏收缩压(高压)降低了21%,他们心脏的血流也得到显著改善。另外,4盎司的石榴汁能为人体提供每日所需的维生素C的50%。
怎么喝:喝百分百的石榴汁。不加糖,因为石榴本来就很甜,一小玻璃杯就能满足你的需要。