养生：百岁长寿老人都爱吃什么？ 玉米是最佳粗粮（10）

　　4、饮食＋运动难怪长寿

　　曾煦媛强调，只注重饮食，远远不够，一些老领导所以能够长寿，坚持锻炼身体很重要。今年已102岁高龄的吕正操将军，年轻时开始打网球，直到88岁，每周还打四、五场，每次一、两个小时。现在的中共领导，同样注重运动，锦涛乒乓球打得不错，家宝访问日本时，则露了一手打棒球。

　　领导们吃的虽简单，但食品来源一定要安全。据悉，中央领导吃的米、喝的水，都有特定产区供应。北京每到秋天九保桃盛产季，最好产区的九保桃一定是送往中南海，以及退休领导家中。

　　结语：看完这些你是不是觉得不可思议，原来想多活几年竟然就这么容易，那么还要犹豫什么，从今天就好好的调整一下自己的饮食吧。