立秋要润肺，百合是首选
中医认为，肺与秋季对应，而干燥的秋季最容易伤肺，所以，这个时候饮食上需要润燥、养阴、润肺。
要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。首选物品就是百合，它具有有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用；其次，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
秋季是梨子上市的旺季，每天早晚吃一个梨，是简单易行的秋季养生之道，或每隔一两天，将梨和冰糖、川贝、蜂蜜等煮着食，效果更不错。
