六、经期养分缺乏
由于月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当添加养分,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新颖蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,假如吃过多辛辣助阳之品可招致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。