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女性养生:睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量(8)
时间:2012/8/12 13:49:22 来源:网友
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睡前看电视
可能你认为睡前悠闲地看电视,上网冲浪也没问题。但是,电视和电脑的屏幕发出的光对大脑来说是一种刺激,大脑会由此产生兴奋,因而让你产生错觉,以为现在还不是睡眠时间,使人难以进入睡眠状态。
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