秋天气候干燥,影响身心,不仅情绪上特别容易烦躁不安,也担心干燥造成的皮肤老化。以下6种食物不但清心养肺,且兼具美容功效。
藕
清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素c。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。