下半身脂肪最怕红豆
红豆的纤维非常丰富,能有效促进肠道蠕动,改善便秘,帮助身体排出多余水分及脂肪,不管是瘦腹还是美腿,效果一流。要注意的是食用红豆后还要注意及时补充水分,让膳食纤维在肠道中充分吸水,才能发挥功效。否则反而会导致便秘。