女性养生：巧挑食物帮你击破下身脂肪团

    怎样摆脱瘦身先瘦胸的恶劣命运？明明最希望减的下半身脂肪纹丝不动！如果你想要加速甩掉下半身赘肉，快速瘦腿，除了有氧运动之外，还需要多吃促进全身循环，利于排出多余物质，去除水肿的食物。记住以下四种食物，它们就是拯救肥胖下身的福星！

    下半身脂肪最怕香蕉

    吃得太咸太辣，身体中的钠元素高居不下，总是感觉干渴，不喝水不行，一喝水水肿……唯一的方法是换点口味清淡的食物，减少钠的摄入量。如果想要加快消除水肿，可以增加钾摄入量，使身体达到钾钠平衡，恢复正常循环，排出多余水分。

   香蕉是各种水果中含钾量数一数二的，多吃点香蕉能改善下半身水肿。不过香蕉性寒凉，胃寒、过饥的时候尽量不要吃。其实除了香蕉之外，葡萄柚的含钾量也非常丰富，吃腻了香蕉的时候可以换点葡萄柚改变一下口味。葡萄柚的热量比香蕉还要低，不用担心过度摄入热量。