肠道运动不活跃的原因除了压力，莫过于偏食，尤其喜欢肉食，甜食等欧美式饮食的人。如果长期食用这类饮食，肠子就不容易形成大便，大便间隔的时间就会增长，由于正常的一天一次增加到三四天一次，这样，本来应随着大便排出体外的各种有毒物质就会长期滞留体内，对身体造成极大的危害。
1 芹菜：肠快乐“兴奋码”
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道“快乐”起来，并保持健康的“运动节奏”。
◎这样吃：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。此汤鲜美开胃、健肠，相信你会在短时间内爱上它！
