7.南瓜子和开心果。
南瓜子和开心果,富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
8.奶糖
奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。