想要健康身体 必知9个养生的最佳时间

    健康的体魄对于任何人来说都非常好重要。然而有这么一群人常常生活在乱与无规律当中，那就是白领。想要健康的身体就必须知道下面9个养生的最佳时间，让自自已生活规律起来，同时也能让自已更健康，一起来看看吧！

    1、洗澡的最佳时间

    每天晚上睡觉给自已洗上一个温水浴(35℃-45℃)，这样能使全身的肌肉、关节松弛，并加快血液循环，帮助你尽快安然入睡。