3、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是饭后1小时后。有很多人喜欢饭后马上饮热茶,这是做是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合会形成不溶性的铁盐,这些是会干扰人体对铁的吸收,时间一长会引发贫血症