为什么无论怎么瘦身都没多大成效？体质越来越差，还伴随浮肿、臃肿等各类肥胖问题，整个看上去没有精神。始终无法瘦下来的根本原因是什么？是因为你体内堆积了大量的毒素无法排除，导致身体变得水肿走形，严重影响身体曲线。如何排毒减肥？分享排毒减肥小方法，帮助你迅速给身体来一场大扫除，迅速甩掉毒素水肿变身易瘦体质。
■ 排毒减肥PART 1：多吃含有丰富碱性的食品
首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。
最理想的对策是定期安排一个清除废物日：
饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时為了预防酸过度症，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成為你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。
如果你又不能将它们及时排出体外，那麼它就会侵害你的表皮细胞，使你的皮肤失去弹性和细腻。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。
