炎热的夏季,炙热的高温让人们食欲减退,夏季养生饮食调整非常重要。营养专家指出,夏季外热很大,宜多食用一些具有清热解毒,消暑利尿,理气安神等功效的食物。下面下班就为大家推荐10种适合夏天吃的食物。
第一,绿豆。绿豆性味甘、寒,具有清热解毒、消暑利尿的功效。
第二,豌豆,性味甘、酸、凉,具有消心中淤血、理气的功效。