芥菜
芥菜被营养学家喻为蔬菜大王,其含有抗老防癌物质胡萝卜素,被认为是现代人治疗、养生、抗老的长寿菜。
核桃
核桃富含油酸,对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素,以及微量的锰、锌、钼等微量元素,可保护眼睛和延缓人体老化的速度。