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白领养生:提高睡眠质量这10种食物效果好(8)
时间:2012/7/20 15:14:44 来源:网友
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8、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
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