对于上班族来说,晚餐往往是一天中最丰盛的一顿,也会是摄入食物量最多、吃得最好的一顿饭。但是,并不是所有的食物,在晚餐时都可以百无禁忌。以下这六类食物晚餐时最好不要吃。
1、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物
日前,澳大利亚一项研究显示,吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。