养生：少吹空调防中暑 大暑节气养生有道（4）

    痘痘

    限制饮食，适当运动

    由于天气炎热，很多爱美的年轻人脸上会长很多的小痘痘，专家认为这和天气有关，夏天天气炎热，出汗多，“汗为心之液”，中医讲心主血脉、主神智，夏天血虚之后，神智功能受到影响就会烦躁，心火和肝火就会比较旺，就容易生痘痘。另外，由于晚上的消化功能是减退的，晚上的阳气功能减退，吃多了不容易消化，也会长痘痘。治疗上以控制饮食和运动为主。中医讲运动要适当，通过发汗把代谢物排出体外，达到健脾的作用，这样痘痘就可以减轻了。