养生：少吹空调防中暑 大暑节气养生有道（2）

   防中暑

    晚睡早起，注意饮食

    夏天比较热，走在大街上比较容易中暑，应该怎么防治？专家认为如果已经觉得胸闷、头晕，第一个要避开太阳直晒和温度比较高的地方。另外，夏天主张晚睡早起，晚上可以11时睡觉，但中午要睡一个“子午觉”。

    食疗方面，广州35℃觉得很热了，但是35℃在武汉、重庆觉得不是非常热，原因可能是广州的湿气比较大，热散发不出去，也容易导致中暑，可以通过喝水、吃冬瓜皮等预防中暑，有些闹头痛的，万一怕中暑，可以随身带一些药。