下面是一些理想的早餐搭配:
1、 豆浆一杯 鸡蛋一个 草莓一把 一个花卷
2、 牛奶 鸡蛋 黄瓜 苹果 全麦面包一个
3、 豆腐脑 鸡蛋 素菜包2个 一小把草莓
4、 花生5个 黄豆 核桃3个打汁,吃1片面包加苹果
5、 稀饭(粥) 三片牛肉 一碟凉拌青菜