在都市生活的人很多忽略了早餐的重要性,由于现代人夜间活动的增多,特别是喜欢睚懒觉的人起床勿勿上班,健康膳食十项早餐观点能有助于你对饮食的新认识:
1、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。