注意事项:咖啡因敏感的可以早上喝decaf的咖啡替代
肉类可以煮,炖,烤,但不能油煎
火腿可以是猪肉火腿,可以是鸡肉火腿
可以使用盐,胡椒及其他调味料
鱼不可以替换成其他食物
油可以使用各种食用油
生菜可以无限量吃
每天要喝很多水
一旦出现严重破戒行为,立刻终止食谱,食谱不再起原来的作用
食谱试验后必须过六个月才能进行第二次。