夏天喝牛奶3原则
既然夏天喝牛奶益处多,那么该如何喝?郭医师指出,这得注意以下三大原则:
◆饮用适度:牛奶是高营养物质,每天饮用最好不要贪多,且牛奶对某些市民来说不易消化,大量饮用后反而会降低牛奶营养的吸收效果,因此市民喝牛奶时一定要适度,一般控制在250~450毫升左右即可。