养生避暑：重在养心

      炎炎夏日，很多人都喜欢宅在家里吹着空调喝着冰饮来解暑降温。然而电扇空调吹久了会影响身体健康，容易患上感冒、空调病等。冰饮更是伤胃伤身，万万不可取的。那么夏季如何才能正确避暑呢？

      古人没有空调、电扇，但他们有着更合乎生理、养生的降温避暑方式。《内经》有云“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，此夏气之应，养长之道也”。下面我们就从这些古老的智慧中，学一些适用于现今夏季避暑方式，希望能为大家度过一个舒适健康的夏天，带来些实用的建议。