午休可平衡身体
记者:中医认为,夏季最好要午休,即使没午睡习惯的人也最好睡一会儿,原因是什么?
麦燕芳:最近刚过夏至,夏至是一年中阳气最旺的时节,俗话说“夏至——阴生”,就是说尽管天气炎热,可阴气已开始生长。因此,从夏至开始,应该重视午休。午休能弥补夜晚睡眠的不足,有利于身体阴阳平衡。