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养生须知:10个细节判断你身体缺什么(5)
时间:2012/7/9 15:37:44 来源:网友
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信号5——味觉减退
■可能的营养缺乏:锌。
■营养对策:适量增加贝壳类食物,如牡蛎、扇贝等,是补充微量元素锌的有效手段。另外,每日食用1个鸡蛋、150克红色肉类和50克豆类也是补充微量元素锌所必需的。
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