切勿贪凉 少动多静
烈日炎炎，喝上一杯冰啤酒，再舒服不过。啤酒中含有的二氧化碳，能带走体内的热量，因此会让人觉得格外清凉舒爽。但长时间的大量饮用，很容易造成内脏“着凉”，容易导致胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹疼、腹泻等症状。千万别为了一时的凉快而伤了肠胃。
进入高温天气，心脏排血量明显下降，各个脏腑器官的供氧能力明显减弱。这个时候，我们得坚持“少动多静”的原则，最好多去林间去散散步，或者在环境清幽的室内，读书习字、品茶吟诗、观景纳凉。减少日间出行，以防中暑。
“三伏天”出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。小暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
