四、保持良好的心态，也是消除疲劳的好方法，而且可能会立竿见影哦！
良好的心态可以促使人体的气血循环趋于正常，肝气调达可以让人感觉浑身轻松，肌肉不紧张。疲劳感当然就自动的消失了。
可以适当的听一些优雅的音乐，欢快的曲子，或者是轻音乐。尽量不要听忧伤的曲子，会让人心情更加的忧郁，有些吵闹的“音乐”更加让人躁动不安。
