木形人:钓鱼赏花,怡养性情
精神调养:多参加钓鱼、唱歌、下棋、赏花等文娱活动,陶冶性情。
起居调养:避免大汗淋漓,以防耗气伤津;睡好子午觉,保持精力充沛。
运动调养:可进行低强度运,如散步、八段锦等,以不疲倦为度。
饮食调养:宜进食具有清热祛暑、利湿功效的食物或药食两用之品,可多饮西洋参茶、生脉饮、绿豆冬瓜茶等。
药膳可选择夏枯草瘦肉汤:夏枯草30克,猪瘦肉120克,法夏5克,精盐、味精各适量。将夏枯草、法夏洗净,猪瘦肉洗净切块。把全部用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸后,再用小火煮1-1.5小时,加精盐、味精,再煮一沸即成。有清肝泻火、消暑利湿的功效。