俗话说,是药三分毒,药补不如食补,吃对了还能促进大脑的健康。营养学家推荐了13种能让人变聪明的食物。
1.菠菜:尽管菠菜不如糖果、冰激淋美味,但它富含你体内所需的维他命和矿物质,让你的大脑补充必要的营养物质。