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日常饮食避免10种不当的吃法 别让蔬菜营养跑光光(8)
时间:2012/7/4 9:21:13 来源:网友
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错误8 加油太多
植物油和动物油一样,每克油都产生9千卡热量,摄入太多都可诱发肥胖或因热量摄入过多而致高血脂、心脑血管疾病,所以炒菜加油要适当,每人每天吃油25克,不超过30克。
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