“享瘦”要小心 6类食物让你胖得不知不觉

      摘要：有6种食物要小心，它们会使你不知不觉胖起来！

　　令人上瘾的食物
 
　　最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。
 
　　口味重的食物
 
　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
 
　　高热量、密度的食物
 
　　一般经过油烹调的食物，会提高60％～100％的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。