摘要:你在拼命减肥,体重却不见下降,还有不断往上升的趋势。到底是哪里出了问题?减肥不仅和运动、控制食量等相关,不良的生活习惯同样会导致发胖。
大家都希望拥有苗条动人的身材,一定不要疏忽,六大生活习惯让你必然发胖。
一、让自己挨饿
中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理,如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖。