NO.8:蓝莓
减肥功效:研究表明:蓝莓所含的大量纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收,因为纤维可以可以推动脂肪穿过消化道,从而起到了减肥瘦身的功效。再喝低脂酸奶的时候加上几颗蓝莓,就是一道非常美味的瘦身饮品了。