两性养生：助性食物&败性食物大搜罗（11）

　　8.烟草 男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　9.红萝卜 红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会造成贫血、体力衰退。男性想要强化精力，必须从平时开始，一步一步慢慢累积，如果太过心急，任何食物的过量，对身体不但没有益处，恐怕还会带来危害，不得不慎。