【茶水】
很多人有喝茶养生的习惯,有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经及其肌肉的正常功效,很是心肌的正常运动。假如缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。
禁忌:茶水不可与羊肉同时食用(因为羊肉含有丰富的蛋白质,同茶叶中的鞣酸结合,生成鞣酸蛋白质。这种蛋白质可使肠蠕动减弱,大便里的水分减少,易发生便秘。);喝药时,不要同茶水服用,茶水有解药的特性。