豆制品中富含丰富的植物蛋白，很多朋友都喜欢将豆浆一类作为经常饮用的养生饮品。豆类制品能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。可这将豆浆作为养生佳品，喝起来也是非常有讲究的，饮用不当，还可能会对身体产生影响，这里笔者总结了一些喝豆浆不伤身的方法，希望能给大家提供一些帮助。
错误一：早晨空腹喝豆类制品，营养能被很好地吸收。
建议：如果空腹饮豆类制品，豆类制品里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆类制品时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆类制品后还应吃些水果，因为豆类制品中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
