3.两个猕猴桃、4只橙子、一个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。
4.3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。
5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。
如果一定要喝茶:
1.最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质,相对红茶和其他茶类,对人体的益处更多。
2.还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类,比如,安神养眼的枸杞茶。