编者按:男人的健康就像长城一样,不是一日两日、一年两年就能积累起来的,想要做一个神清气爽、精神百倍的男人就得从日常生活中着手,那么有哪些好习惯利于男人的健康呢?
10个小习惯 让男人神清气爽
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。