两性养生：纵欲过度的六大危害（组图）（8）

　　性生活适度标准

　　怎样才算性生活适度呢？这取决于结婚的年限，夫妻的体质以及年龄等因素。比如青年人，又值蜜月期，每夜1次甚至2次也不算多，以后则维持在每周2、3次比较合适。人到中年，每周1、2次即可。

　　至于老年人，每个月1、2次也许就够了。不过，频率不是唯一的衡量标准，次日的感觉最为重要，即双方精神饱满，工作有劲，没有疲劳感，就表明性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。至于极少数性欲旺盛的夫妇，性交较为频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的，不必过分苛求性生活的次数。