特荐5款夏季减肥汤 低卡温补对脂肪say no（4）

　　低卡养生汤

　　材料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15 g，芡实、大枣、玉竹各10 g，白糖1~2大匙。

　　做法：

　　①锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20~30分。

　　②放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20~30分钟。

　　③加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。

　　瘦身tips：这道汤汇集多种凉补药材，美容滋润的同时，又健脾益气、清润肺。