八忌见异思迁。
职业女性由于接触面广，会碰到各种各样的男性，其中不乏精良者，假如没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，成果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短５年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，假如经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌体系功能凌乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。上述情况除造成腰肌劳损外，还可能引发腰椎间盘突出症；原有腰痛病史者，会加重病情。所以必须采取适当办法进行防御。
首先，办公职员应选择合适的办公桌椅，一般以背靠并带扶手的椅子为佳，以便起到支持作用。尽量不用方凳之类无靠背的坐具，毕竟无倚无靠，坐着太累。另外，还可以在办公桌下面放一可以搁脚的垫具。坐具的选择原则是仅可能符合人体的生物力学原理。
其次，要加强自身掩护。坐姿要端正，工作一段时间后，酌情调剂自己的工作体位，不要让腰部长期处于某一别扭姿势。工作２小时左右，应站起来运动一下腰部，做做后伸、左右旋转腰部等动作，可预防和缓解腰痛。
第三，坚持天天定期进行加强腰背肌气力的锤炼，加强坐着办公的耐力。中老年人尤其须要这样做，运动量可酌减。
我们愿看，办公，不要“办”出腰痛。只有不受腰痛困扰的办公，才会真正潇洒、安适，才会有工作效力。
