如果你有以下特征:全身肥胖;肌肉结实;容易流汗;容易便秘;血压易偏高,
那么你属于阳性肥胖,属于你的减肥秘诀是:
1、多泡澡或足浴泡脚、,每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量,阳型肥胖者最大的弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或饮料,必先喝下一杯温热水才行,「绝不能」空腹吃或喝冰冷食品。
4、多吃蔬菜、水果。
5、每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收紧霜」,可以加强特定部位的瘦身效果,并防止像「妊娠纹」的纹路出现。
6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食。
7、不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃。