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养生需知:早餐禁忌 这些类早餐不利身体健康甚至导致肥胖(3)
时间:2012/5/25 9:13:36 来源:互联网
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二、面包牛奶族
营养陷阱:血糖上升快,易疲倦面包不论咸或甜,油脂含量都不少,而且糖分太多,又经过精致加工,营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来,又很快降下去,容易导致疲倦、精神不济等症状。
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