养生需知：早餐禁忌 这些类早餐不利身体健康甚至导致肥胖（10）

　　如何健康吃
　　1.搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。
　　2.三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只以水果当早餐，因为三酸甘油脂跟果糖、碳水化合物、甜食、淀粉等有关，过高时，应减少此类食物的摄取。
　　早餐对我们的身体很关键，我们必须要养成良好的吃早餐习惯。合理的搭配营养早餐，这样才能不让我们的健康大打折扣。