摘要：中国人少不了吃这一大主题。大家肯定被这个那个饭局聚会之类的节目排得满满的。既然吃是不可避免的了，那么瘦身的问题怎么办？别担心，有我们推出的10种刮油物+10个越吃越瘦小绝招！
年末聚会中要想继续执行节食、少食的办法来keep fit，一般不会那么容易。
毕竟，无论是家庭聚会、朋友聚会，还是公司同事聚餐，涉及一大群人一起吃东西的场面都会身不由己。
和别人聊着聊着，一不小心就吃多了，聚多几次，那就会胖了哦!
所以，不要减少饮食的量，而以改变吃的种类、吃的方式来代替，可以说是现在最聪明的减肥法。
家医小编细心给大家搜罗了10个越吃越瘦小绝招在这里分享给大家！
一、尽量吃鸡胸肉
一般聚餐都少不了肉类(除非素食主义者的聚会啦)。面对桌面上那么多肉，你就得Hold住哦，尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。但它却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。去了皮的鸡胸肉热量更加低，几乎算是任吃不会使人胖的食物了。而且肉类容易让你产生饱足感，很快就吃不下太多其他东西啦，从而间接控制摄入过多的脂肪。
二、适当吃辣
如果能吃辣的，尽量在吃大餐的过程中吃一点点。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有减肥的作用。每餐加上一茶匙的黑胡椒粉或红辣椒粉(或芥末酱)，以增加新陈代谢，消耗脂肪。当然，也不能吃太多，毕竟辣的东西能使人开胃，从而让你想吃更多的东西了，这就与减法初衷背道而驰了。
