春季是疾病的多发季,所以春季饮食被提到了一个很高的位置,养成良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。气候变化和气温升高、湿度增大,这为病毒、细菌、霉菌的衍生和繁殖提供了条件。小编就为大家来说说春季饮食必不可少的东西--蜂蜜!
专家认为,通过饮食、起居、锻炼虽然可以解决一部分问题,但若想事半功倍,不妨再选用一些“药食同源”的产品,比如蜂蜜、蜂胶、花粉等,它们都是春季养生佳品。
蜂蜜最大的特点就是“润”,既是食品,中医上既是食品也是药品,口服时上可润肺利咽,同时由于肺主皮毛,养肺后也可改善皮肤的干燥程度;下则润肠,可通便助消化;外用,则有敛疮抗炎的作用,还可用蜂蜜拍脸,皮肤过敏后涂点,可以使其既不发红也不蜕皮。此外,还可以护唇,有口疮时,或含蜂蜜五六次,或混合蜂蜜、甘草,泡水漱口,都可以缓解。平时还可用蜂蜜自制面膜,加珍珠粉,2天做一次可以增白祛斑;角质层薄的,用蜂蜜、黄瓜汁、鸡蛋清,对过敏性皮肤特别好。如有脂溢性皮炎,在洗发水中加点蜂蜜,用10多天,头皮屑就能没有了。制好的蜂王浆也是不错的选择,既携带方便,吸收效率也好,何乐而不为?